【会員様の体験談-1】体操だけで3か月でウエストが6センチ減
体操だけで3か月でウエストが6センチも細くなった、岡山スタッフの高橋由香里さん。
12月末のBMCのZoomオンライン講座でお見かけした時に、前回よりもお顔がすごくシュッとされて、一段と可愛くなられていたので気になっていました。
その高橋さんに、その秘訣を聞いてみました。（インタビュアー：蔵本）
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体操を、いつ頃からスタートされたのですか？
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去年（2020年）の9月です。
ヴェーネレに入会したのは2020年2月です。
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今回、体操でのシェイプアップを目指したキッカケは何でしたか？
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2020年9月からプロ養成講座に入り吉丸先生の講義を聞いて、考え方がチェンジしました。
「私のウエストは細い」と思い込むことで変わるんだな！ということで実行したら、3か月で6センチ細くなりました。
以前はそんなに太くは無かったのですが、ズンドウでウエストのくびれが無い体型でした。
でもそれは、自分がそうだと思い込んでいたからだということが分かりました。
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高橋さんは、マットやレナータ無しで体操だけでそれほどの結果を出されたと聞いています。
具体的に、何をどんな風にやったのですか？ -
美尻ローリングを1日２セット、ウエストを触って決めること、それとヴェーネレの体操です。
※ 準備体操は、吉丸先生からお墨付きをいただくほどよく出来ています（by 楢村）
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それで本当に、体操だけでそうなれるのですね！秘訣は何ですか？
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細くなるイメージを持ってやることだと思います。
「自分は理想のボディーになる」と信じいるので、それが楽しみで、
ぜんぜん苦しくなく、むしろ楽しかったです。
ヴェーネレ入る前から、子供を産んで育てても、ずっと若く可愛くキレイでいたいと思っていました。元々美容が大好きでした。
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そこの思考、美への意識が成功の秘訣ですね。イメージモデルは誰ですか？
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顔は武藤静香さん、ボディーは荒木さやかさんです。
20代の頃から可愛いママでいたい、若く見られたいと日頃から思っていました。
だから、ずっと若いママでいるという意思がありました。
このイメージモデルを思い浮かべながら、顔のお手入れや体操をしてます。
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私は高橋さんを初めてzoomでお見かけした時、20代の人がいる！と思ったのですよ。
その後、40歳だと聞いてビックリ仰天でした。だから、その思いは現実化していますよ。 -
ありがとうございます(笑)
でも吉丸先生に、「見た目だけじゃなくて、内面を磨いていくことが大切なのですよ」とお言葉をいただき、本質をついてるなと思いました。内面も磨いていきます！
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zoom講座の時、いっつもニコニコ笑顔で人のお話を聞いていらっしゃって、素敵だな~と思っています。
元々いつもニコニコしているというか、ポジティブな性格なのですか？ -
はい、元々ポジティブで、笑顔だけが取り柄だと思ってます(笑)
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笑顔だけじゃなくて、良いところたくさんありますよ。素直なところや、人に気遣いするところとか (by 楢村)
では、体操をやる上でコツってありますか？ -
自分の体を触ること、自分の体を愛してあげること、信じきってやること。
少しの変化を認めてあげるのが大切です。
少しの変化にも感動して、自分を認めてあげることです。
認めてあげると、体操頑張ろうという気持ちになるんです。
そうすると、体もそれに合わせて締まっていくんです。
それから、いつも誰かから見られているイメージを持つこと。
見られることによって引き締まるんです。
いつも綺麗でいようという意識があると、全然違うと思います。
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やっぱりイメージって大切なのですね。
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はい、赤ちゃん体操をやる時も、脂肪が溶けて飛んでいくイメージでやります。赤ちゃん体操はおススメですよ。
それから、現実は無視して「私の足は細い」と思ってやります。
☆足がすっかり細くなってますよ~（by楢村）
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食生活は変えたりしましたか？少な目に食べるとか？
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いつもと変わらず食べてます。
食べたら太るというイメージじゃないんです。今、胸を大きくしたいので「これは胸にいく」とイメージして食べてます。
胸が育ってきてます♡
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そうですか~！イメージを上手に活用されていますね。
最後に、着々と理想のボディーになっている秘訣を、もう一度お願いします。 -
マイナスを言わないことです。
体操をコツコツやっているのだから、変わってきていると言い聞かせてます。
絶対なると信じてやっているので、楽しいです。
「私はできる、私はキレイになる」と、自分を信じて信じぬくことが大切です。
信じたら必ずできます。
何事に対しても、自分がやり遂げると自然といいイメージができ、ポジティブに考えることができるようになります。
自分を磨いて自分が変わることは、辛くなどなく、楽しいことです♡
高橋由香里さん、素敵なお話をありがとうございました！
絶対キレイになる！と信じて、やっていきますね☆
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